1- تمرینات مقاومتی

2- تمرین پلایومتریک

3- سرعت، چابکی و افزایش سرعت - استقامت

4- تمرینات هوازی استقامتی

5- برنامه ریزی و زمان تمرینات

توانبخشی و تجدید آمادگی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت