دسته بندی کتاب‌ها منو
دسته بندی کتاب‌ها

بدنسازی به روش بروس لی

بدنسازی به روش بروس لی
ناشر انتشارات معیار اندیشه
نویسنده
مترجم
تعداد صفحات ۱۷۰
این کالا در حال حاضر موجود نمیباشد.
بازگشت

1- در تعقیب قدرت

2- تمرین بی حرکت: 8 تمرین اصلی ایزومتریک

3- ورود به دنیای وزنه ها: برنامه بدنسازی مبتدی ها

4- برنامه پیشرفت کلی

5- برنامه 20 دقیقه ای قدرت و شکل

6- برنامه تمرین متوالی (مداری) برای آمادگی جسمانی کلی

7- تمرینات متوالی برای افزایش حجم عضلانی

8- برنامه تمرینی (اژدها وارد می شود) برای رزمی کارها

9- تمرینات ویژه شکم

10- تمرینات ویژه ساعد

11- هفت تمرین عالی بروس لی برای گردن و شانه ها

12- هشت تمرین عالی بروس لی برای سینه

13- یازده تمرین عالی بروس لی برای پشت

14- نه تمرین عالی بروس ل برای دست ها

15- یازده تمرین عالی بروس لی برای پاها و ماهیچه های ساق پا

16- تائوی انعطاف پذیری (تمرینات کششی)

17- قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می گیرد

18- قدرت کاربردی: تمرین با کیسه سنگین

19- تمرینات وقفه ای برای رزمی کارها

20- سوخت رسانی به اژدها

21- یک روز از زندگی بروس لی: چگونه شیوه های تمرینی او تکامل پیدا کرد

22- روزهای زندگی: استخراج شده از دفتر یادداشت های شخصی بروس لی

23- خلاصه ای از برنامه تمرینات شخصی بروس لی

24- برنامه های روزانه تمرین: طراحی شده توسط بروس لی برای شاگردانش

ناشر انتشارات معیار اندیشه
نویسنده
مترجم
طبقه بندی
نوبت چاپ 7
تاریخ چاپ ۱۳۹۶
شابک 9646617549
قطع کتاب رحلی
تعداد صفحات ۱۷۰
قیمت پشت جلد ۱۶,۰۰۰ تومان
قیمت فروش ۱۴,۴۰۰ تومان
زبان کتاب فارسی

حامد محیسن نژاد در پنجشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۹ :   ارسال پاسخ
عالی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
حروف بزرگ و کوچک یکسان است.