1- ایجاد تغییر برای رسیدن به یک شیوه زندگی سالم

2- آماده شدن برای انجام فعالیت جسمانی و ورزش

3- افزایش استقامت قلبی - تنفسی

4- افزایش انعطاف پذیری

5- افزایش قدرت و استقامت عضلانی

6- انتخاب یک رژیم غذایی مقوی

7- حفظ ترکیب بدنی سالم و وزن بدن

8- کنترل استرس

9- بیماری قلبی - عروقی

10- پیشگیری از سرطان

11- پرهیز از رفتارهای  اعتیادآور

12- تصمیم گیری مسئولانه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت