1- ارتقای ذهن و جسم

2- راستا وضعیت قرار گرفتن و حرکت

3- تمرین پیلاتس پرتوان

4- کار روی مت

5- ریفورمر بین المللی

6- کادیلاک

7- صندلی ووندا

8- صندلی فنری

9- پدپول

10- آرمیچر

11- حلقه جادویی

12- نمونه روتینی از تمرینات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت