1- تاریخچه پرش ارتفاع در جهان

2- فصول آموزشی

3- انواع رشته های ورزشی مورد استفاده در پرش ارتفاع

4- مراحل مقدماتی آموزش پرش ارتفاع

5- نمونه ای از تمرینات ورزشکاران پیشرفته در پرش ارتفاع

6- تمرینات هفتگی پرش ارتفاع در فصل مسابقه

7- فصل بدنسازی

8- نرمش های عمومی و اختصاصی

9- نرمش های اختصاصی برای روش فاسبوری

10- عضلات بکارگیرنده در پرش ارتفاع

11- قوانین و مقررات پرش ارتفاع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت