چگونه تمرین کنیم؟
ناشر | انتشارات توپ |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۳۳۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۸۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۶۲,۰۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
بازگشت |
1- سرعت گام؛ ابداع یک جدول جامع
2- زبان دو
3- مبتدیان؛ برنامه 35 روزه چاک کارنت
4- پنج کیلومتر؛ برنامه پدی سویج برای مبتدیان
5- پنج کیلومتر سریع؛ برنامه روی بنسون برای بهبود سرعت
6- ده کیلومتر؛ یک برنامه ساده برای تمرین
7- نیمه ماراتن؛ افزایش (کاهش) تا 13/1 مایل
8- بیست و پنج کیلومتر؛ برنامه اولد کنت ریوربنک جرج میر
9- ماراتن؛ برنامه برایان پایپر برای ماراتن شیکاگو
10- نخبگان ماراتن؛ برنامه 84 هفته ای بنجی دردن
11- ماراتن های چندگانه؛ برنامه دو و سه تکرار بنمور
12- دوندگان فوق ماراتن؛ برنامه فوق مارتن جورج پارت
13- دوی صحرانوردی دختران؛ برنامه دبیرستان الستون
14- صحرانوردی تابستانی؛ برنامه تمرینی سام بل
15- دوهای پیستی؛ برنامه تمرینی چند مرحله ای جان دیویس
16- بچه ها؛ برنامه رزینسکی برای کودکان
17- زنان؛ برنامه تمرینی دایان پالماسن
18- آب و هوای سرد؛ برنامه تمرینات زمستانی بارنی کلکر
19- آب و هوای گرم؛ برنامه تمرینات تابستانی آل دیمیکو
20- پیاده روی؛ برنام پیاده روی برای رسیدن به سلامت از مارک فنتون
21- مسابقه پیاده روی؛ برنامه اصلی مارتین رادو در 30 دقیقه
22- مسابقات سه گانه؛ برنامه سه گانه هنک لانج
23- توان؛ برنامه ورن گامبتا برای تمرین قدرتی
24- برگشت به حالت اولیه؛ برنامه توانبخشی باب ویلیامز
25- دویدن در آب؛ برنامه جو راجرز برای تمرینات در آب
26- کم کردن وزن؛ برنامه جودی تیلاپاژ برای سوزاندن چربی
ناشر | انتشارات توپ |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۵ |
شابک | 9786007350461 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۳۳۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۸۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۶۲,۰۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |