1- کنترل و بازبینی برای رسیدن به حداکثر اجرا

2- ارزیابی و بهبود بخشیدن به محدوده ها

3- کسب بیشترین دست آوردها از کنترل و بازبینی

4- هدفگیری آمادگی جسمانی اختصاصی ورزش با ضربان قلب

5- افزایش استقامت هوازی

6- بالا بردن آستانه بی هوازی

7- بالا بردن سرعت و توان

8- طراحی یک برنامه تمرینی موثر

9- راه رفتن

10- جاگینگ و دویدن

11- دوچرخه سواری

12- شنا

13- ورزش سه گانه

14- قایقرانی

15- اسکی صحرانوردی

16- ورزش های تیمی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت