مقدمه

بخش اول: آشنایی با بازی هندبال
    درس نخست:

بخش دوم: آموزش مهارت‌های فردی (تکنیک)
    درس دوم: آشنایی با توپ
    درس سوم: آموزش دریافت
    درس چهارم: دریبل و انواع آن
    درس پنجم: دریبل کوتاه
    درس ششم: پاس
    درس هفتم: پاس یکدست
    درس هشتم: پاس یکدست از پهلو
    درس نهم: پاس‌های سرعتی
    درس دهم: پاس فشاری (کشویی یا پیستونی)، پاس پیچ
    درس یازدهم: شوت
    درس دوازدهم: شوت از پهلو
    درس سیزدهم: شوت از پهلوی مخالف
    درس چهاردهم: شوت از پشت (بَک‌هَند)
    درس پانزدهم: شوت در حال حرکت
    درس شانزدهم: شوت پرشی
    درس هفدهم: شوت از گوش
    درس هجدهم: آموزش دروازه‌بان
    درس نوزدهم: مهارت‌های دروازه‌بانی
    درس بیستم: آموزش دفاع
    درس بیست و یکم: حمله فردی (تکی)
    درس بیست و دوم: سد کردن (بلاک کردن)

بخش سوم: آموزش مهارت‌های گروهی (تاکتیک)
    درس بیست و سوم: مراحل مختلف حمله و دفاع (تک و پاتک)
    درس بیست و چهارم: وظیفه بازیکنان در حمله
    درس بیست و پنجم: انواع آرایش (سیستم)های حمله
    درس بیست و ششم: آرایش 3‌ـ‌3
    درس بیست و هفتم: دفاع گروهی
    درس بیست و هشتم: آرایش دفاع 0‌ـ‌6
    درس بیست و نهم: دفاع 2‌ـ‌4
    درس سی‌ام: دفاع با بازیکن کمتر یا بیشتر از حریف

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت