آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته
ناشر | انتشارات علوم ورزشی |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۳۸۴ |
قیمت پشت جلد | ۵۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۵۳۹,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- مطالب مهم در فیتنس
2- گرم کردن و سرد کردن
3- گردن
4- شانه
5- سینه
6- دو سر بازو (جلو بازو)
7- ساعد
8- سه سر بازو (پشت بازو)
9- زیر بغل
10- بخش میانی پشت
11- شکم
12- شکم
13- چهار سر ران
14- پایین کمر (فیله) و همسترینگ
15- باسن
16- ساق پا
17- اصول کلی تغذیه
ناشر | انتشارات علوم ورزشی |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 4 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۹ |
شابک | 9786006467788 |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۳۸۴ |
قیمت پشت جلد | ۵۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۵۳۹,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |