1- مزیت های رژیم غذایی گیاهی

2- کسب کالری از رژیم غذایی گیاهی

3- پیداکردن ترکیب کربوهیدرات مناسب

4- انتخاب کردن چربی مفید که چربی نمی باشند

5- ساختن ماهیچه بدون گوشت

6- بهینه سازی سلامت استخوان

7- افزایش مصرف آهن و جذب آن

8- رهایی از وابستگی به مولتی ویتامین

9- زمان بندی مصرف غذا و مایعات قبل، طی و بعد از مسابقه

10- انتخاب مکمل

11- کاهش کرامپ عضلانی و التهاب

12- ایچاد یک برنامه غذایی سفارشی

13- تطبیق برنامه برای مدیریت وزن

14- اصلاحات سریع در میان وعده ها و وعده های مبتنی بر رژیم غذای گیاهی

15- توصیه ها

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت