1- عضلات و سیستم های انرژی

2- نیازهای آمادگی جسمانی 

3- تست و ارزیابی در والیبال

4- مفاهیم اساسی در علم تمرین

5- آشنایی با مفاهیم مهم تمرین

6- اصول اولیه در ورزش و انعظاف پذیری

7- آشنایی با مفهوم زمان بندی و مرحله بندی تمرین

8- اصول علمی تمرین با وزنه در والبیال

9- برنامه تمرینی پیشنهادی بدن سازی ویژه والیبال

10- تغذیه در ورزش

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت