1- نشانه های نمودارها

2- پیشگفتار

3- جنبه های فیزیولوژیکی و روانی گرم کردن

4- ارزش گرم کردن

5- گفتمانی در برابر تمرین های کششی ایستا پیش از تمرین یا مسابقه

6- ساختار دلخواه گرم کردن 

7- گام نخست: نرمش پذیری پویا

8- گام دوم: تکنیک اجرای دویدن برای اجرای بهتر فوتبال

9- گام سوم: گرم کردن ویژه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت