1- مقدمه

2- معرفی

3- شروع اسکیت

4- برخاستن (بلند شدن در اسکیت اینلاین)

5- ضربه رو به جلو

6- سویزل (حالتی شبیه عمل بلعیدن و آشامیدن یا باز و بسته)

7- ترمز

8- اسکیت سواری رو به عقب

9- یادگیری عبور از منحنی ها - قوس و پیچ

10- افتادن و سقوط کردن و طرح نجات

11- مهارت های متوسط تا رو به پیشرفته

12- برآمدگی ها (برجستگی ها)، سقوط کردن ها و هوا

13- تپه ها

14- فرارها

15- گردش ها و چرخش های متوسط میانی

16- سبک و سیاق (شیوه و روش و استایل)

17- مکانیک عمومی (اساسی و پایه ای)

18- نتیجه گیری

19- واژه نامه اسکیت

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت