1- موضوعات زیربنایی

2- دفاع های اصلی

3- حرکات تهاجمی اصلی

4- چند دفاع اصلی دیگر

5- چند حرکت تهاجمی پیچیدۀ دیگر

6- کنترل فاصله

7- حمله ور شدن به تیغه

8- سماجت در حرکت تهاجمی

9- دفاع های قویتر

10- کنترل تیغه

11- ضربه های ایست زمانی زاویه دار و فرار از تهاجم حریف

12- حرکات تهاجمی به پا

13- مبارزه در فاصلۀ نزدیک

14- پافشاری در فوتبال

15- جلوگیری از تسلط حریف بر تیغۀ شما

16- حرکات تعقیبی یا دنباله دار تندوتیز

17- دفاع های تندوتیز

18- حرکات با قصد ثانویه

19- ضربه های شلاقی

20- حریف های با دست مخالف

21- دستۀ فرانسوی

22- مسابقه و آمادگی های مربوطه

23- تمرینات

24- تعمیر شمشیر اپه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت