1- تاریخچه ای مختصر

2- فیزیک چیست؟

3- انواع مسابقات فیزیک

4- فیگورهای فیزیک

5- داوران در شما چه چیزی می بینند؟

6- آماده کردن ظاهر برای مسابقه فیزیک

7- تغذیه برای آماده سازی

8- مفاهیم تمرین در فیزیک و فیتنس

9- هایپرتروفی و متغیرهای موثر بر آن

10- اصول و واقعیت های آماده سازی

11- رازهای آماده سازی

12- آماده سازی برای مسابقه

13- آماده سازی نهایی

14- هفته پایانی آماده سازی

15- راهکارهایی برای موفقیت

16- ریکاوری بعد از مسابقه و توصیه ها

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت