1- مفاهیم پایه فیزیولوژیک در زنان

2- تحریک - انقباض و عملکرد در تمرینات قدرتی

3- سازگاری ها، سوخت ساز و فرایند رشد عضلات

4- اصول کلی طراحی تمرینات با وزنه

5- انواع تمرین قدرتی و سیستم های تمرینی

6- طراحی تمرین وزنه با اهداف خاص

7- طراحی برنامه تمرینی مختص بانوان

8- نکات تغذیه در تمرینات وزنه بانوان

9- حرکات و تمرینات با وزنه در بانوان

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت