1- هدف اصلی: شکم را صاف و باسن خود را در 3 ماه خوش فرم کنید

2- هدف 1: کمر خود را باریک کنید

3- هدف 2: تقویت عضلات شکم

4- هدف 3: تقویت عضلات باسن

5- هدف 4: پای خود را قوی کنید

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت