1- تمرین کاربردی در حرکت

2- حرکات تحرک پذیری

3- ورزش هایی برای کنترل و آمادگی حرکتی

4- حرکات پلایومتریک و مدیسن بال

5- حرکات توانی سنگین

6- حرکات قدرتی بالاتنه

7- حرکات قدرتی پایین تنه

8- حرکات قدرتی میان تنه و چرخشی

9- نمونه هایی از برنامه تمرین قدرت کاربردی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت