1- قدرت، توان و استقامت عضلانی در ورزش

2- پاسخ عصبی - عضلانی به تمرینات قدرتی

3- سیستم های انرژی و اصول دوره بندی تمرینات

4- اصول و قوانین تمرینات قدرتی در ورزش

5- مراحل تمرینات قدرتی (سازگاری آناتومیکی و افزایش حجم عضلانی)

6- مراحل تمرینات قدرتی (قدرت حداکثر)

7- مراحل تمرینات قدرتی (تبدیل قدرت حداکثر به قدرت ویژه)

8- مراحل تمرینات قدرتی (حفظ قدرت، اوج گیری، تیپر و دوره اطفال)

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت