1- علائم و اختصارات تمرین

2- فلسفه موجود در پشت راندو

3- رویای هلندی، واقعیت اسپانیایی

4- مزیت و افتخار نهایی

5- فواید تمرینات راندو

6- تمرینات راندو برای گرم کردن در فوتبال

7- استفاده از تمرینات راندو در فوتبال برای بهبود کار تیمی

8- پاسکاری دقیق

9- نفوذ کردن به دفاع، پاس جدا کنندۀ خط

10- دفاع: شروع بازی از دفاع و پرس شدید از یک سوم جلوی زمین

11- پاسکاری ترکیبی

12- انتقال

13- استفاده از تمرینات راندو برای پیشرفت بازیکنان

14- انجام راندو در زمین های با ابعاد کوچک

15- آماده سازی یک جلسه تمرینی مبتنی بر راندو

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت