1- اصول ایمنی

2- آشنا شدن با آب

3- شناور بودن و مهارتهای حرکتی

4- اصول کاربردی حرکت در آب

5- معرفی شیرجه به مبتدیان

6- پیشرفت در انجام حرکات گسترده

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت