1- مقدمه ای بر کاراته

2- کاراته چیست؟

3- کاراته اوکیناوا

4- سلاحهای طبیعی

5- دفاعهای پایه و حملات اصلی

6- چهار حمله پایه با پا

7- حملات پایه بایه با مشت

8- وضعیت های بدنی پایه

9- جدول کاربرد رزمی و استراتژی ها

10- شرح حملات، دفاع ها و وضعیتهای بدنی پایه

11- پانوراما - اصول کاراته

12- نحوه راه رفتن و چرخیدن در کاراته

13- مسابقه

14- درجات

15- کاتاها

16- چند توصیه مفید

17- لغت نامه اصطلاحات تکنیکی کاراته

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت