آشنایی با تمرینات، تکنیک ها و تاکتیک های اسکیت سرعت
ناشر | انتشارات آریا |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۲۳۴ |
قیمت پشت جلد | ۲۵,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۲۲,۵۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
فصل اول
بخش اول: تاریخچه، اصول و تعاریف مقدماتی
بخش دوم: اصول و مراحل آموزش
بخش سوم: تعاریف مقدماتی تکنیک در اسکیت سرعت
بخش چهارم: تکنیک پوش (حرکت در مسیر مستقیم)
فصل دوم
بخش اول: تکنیک حرکت در پیچ
بخش دوم: تکنیک کراس اور
بخش سوم: تمرینات بهبود تکنیک کراس اور
بخش چهارم: تفاوت کراس اور در زمین های صاف و شیب دار
فصل سوم
بخش اول: مقدمه
بخش دوم:طول، عرض، ارتفاع
بخش سوم: مراحل تکنیک سرعت
فصل چهارم
بخش اول: مقدمه
بخش دوم: مراحل دبل پوش
بخش سوم: دستها در دبل پوش
فصل پنجم
بخش اول: استارت 200 و 300 متر سرعت (تایم تریل)
بخش دوم: استارت گروهی
بخش سوم: تکنیک پایان مسابقات
فصل ششم
بخش اول: مقدمه
فصل هفتم
بخش اول: در باد نفر جلویی خوابیدن
بخش دوم: هشیاری نسبت به گروه و مهارت های حرکتی
بخش سوم: سلسله مراتب (Echeloning)
بخش چهارم: رفع خستگی در خلال مسابقات
بخش پنجم: اسکیت کردن در باران
بخش ششم: اسکیت کردن در سر بالایی و تپه
بخش هفتم: تکنیک رقابت سرعت پایان مسابقات
فصل هشتم
بخش اول: مقدمه
بخش دوم: اصول اساسی علم تمرین
بخش سوم: اجزای بار تمرین
بخش چهارم: سیستم های انرژی
بخش پنجم: مبانی آمادگی جسمانی
ناشر | انتشارات آریا |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۳ |
شابک | 9786009409044 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۳۴ |
قیمت پشت جلد | ۲۵,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۲۲,۵۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |