بخش اول: برنامه نویسی: فراتر از اصول اولیه

1- پاسخ برنامه ریزی شده

2- ارزیابی دقیق وضعیت تمرین فعلی

3- تمرینات پیشرفت و برگشت پذیری

بخش دوم: برنامه های تمرینی

4- برنامه های از دست دادن چربی (کاهش درصد چربی بدن)

5- برنامه های عضله سازی

6- برنامه های تمرینی قدرتی

7- برنامه های فیتنس عمومی

8- برنامه های تمرینی نیمه خصوصی و گروهی

9- جعبه ابزار تمرینات برای مربیان فیتنس

بخش سوم: ارزیابی و پیشرفت

10- طراحی مداوم برنامه تمرینات

11- نتایج پیگیری

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت