1- اصول اولیه طراحی برنامه تمرینی

2- سینه

3- عضلات چهار سر ران

4- همسترینگ پشت پا

5- ساق پا

6- شانه ها

7- پشت

8- عضله دو سر بازو

9- عضله سه سر پشت بازو

10- عضلات شکم

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت