1- گرم کردن پایه

2- بازی های گرم کردن کوتاه

3- مسابقات سرعتی

4- هماهنگی

5- آشنایی با توپ

6- شوت گرم کردن دروازه بان

7- حمله توالی شوت ها

8- حمله عمومی

9- پرتاب سریع موج اول و دوم

10- عمل دفاعی

11- بازی های نهایی

12- استقامت

13- نمونه واحد تمرین

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت