مقدمه:
سیستم کلاس‌ بندی
معیارهای تشخیص معلولیت در کلاس‌های مختلف
آسیب‌های ورزشی
انواع آسیب‌های ورزشی
1. آسیب‌های وارد بر واحدهای عضلانی – تاندونی:
2. آسیب‌های وارد بر واحدهای لیگامنتی یا رباطی (اسپرین):
3. التهاب کیسه زلالی یا بورسیت
4. دررفتگی‌ها
5. خون مردگی
6. شکستگی‌ها
7. کرامپ (Cramp)
همه‌گیرشناسی آسیب در پاراتکواندو
شیوع آسیب:
اندام آسیب دیده در تکواندو
شایع‌ترین آسیب‌های پاراتکواندو:
شکستگی ترقوه
شکستگی انتهای تحتانی استخوان بازو
شکستگی استخوان متاکارپ (کف دست)/ شکستگی مشت زن‌ها
انگشت چکشی (حاد یا مزمن)
کمردرد:
کشیدگی عضلانی/ لیگامانی
در تکواندوکاران
درد موضعی، حساسیت در لمس، گرفتگی عضلانی
سیاتیک
نقاط ماشه‌ای (Trigger Points):
اسپرین سطوح مفصلی
سندروم‌های تحرک بیش از حد
مشکلات ناشی از دیسک
اختلال عملکرد مفصل ساکروایلیاک (SI JOINT)
کوفتگی ستیغ استخوان خاصره (Hip Pointer)
کندگی‌ها
بورسیت تروکانتریک و بورسیت ایسکیال
التهاب استخوان عانه
کشیدگی عضلات (استرین)
شایع‌ترین آسیب‌های داخلی
قفسه سینه
شایع‌ترین آسیب‌های زانو
پارگی رباط متقاطع قدامی (ACL)
پارگی رباط متقاطع خلفی (PCL):
پارگی رباط‌های طرفی داخلی
آسیب مینیسک:
آسیب‌های مزمن
التهاب کیسه زلالی اطراف کشکک
آسیب تاندون استخوان کشکک (زانوی پرندگان)
ساق تنیس بازان
درد ساق در ورزشکاران (shin splint):
پیشگیری
شکستگی و اسپرین مچ پا
شکستگی استخوان‌های کف پا:
ارزیابی عوامل خطر مرتبط با آسیب
پاسچر (وضعیت بدنی)
اسکولیوز (Scoliosis)
تشخیص:
نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسررانی
پایداری تنه و تعادل
استراتژی‌های پیشگیری از آسیب
اصلاح پاسچر (وضعیت بدنی)
مهم‌ترین تمرینات اصلاحی اسکولیوز
تمرینات پایداری مرکزی یا پایداری عصبی عضلانی پویا
منابع

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت