1- معرفی رشته ورزشی والیبال نشسته
والیبال
پاراوالیبال
2- قوانین
3- موقعیت های ویژه
مربی
کمک مربی
رهبر تیم (کاپیتان)
لیبرو
4- تجهیزات
منطقه بازی
سطح زمین
تور، آنتن
توپ ها
تجهیزات و لباس بازیکنان
تعویض یا تغییر تجهیزات
اشیا ممنوعه
5- معرفی کلاس بندی رشته ورزشی مورد نظر
بازیکنان واجد شرایط / کلاس بندی رشته پاراوالیبال
افراد واجد شرایط
اندام فوقانی
اندام تحتانی
فلج مغزی
6- سایر معلولیت ها
اندام فوقانی
اندام تحتانی
7- اپیدمیولوژی آسیب های والیبال نشسته
8- نرخ بروز آسیب در بازی های پارالمپیک ریو 2016
9- نرخ بروز آسیب در بازی های پارالمپیک 2012 لندن
10- تمرین/ مسابقه
ناحیه آناتومیکی
نوع آسیب
11- بررسی آسیب های اندام فوقانی و تحتانی در والیبال نشسته
آسیب های مفصل شانه
12- انواع آسیب های شانه در والیبال نشسته
نقص چرخش داخلی مفصل شانه
اسپرین مفصل آکرومیو کلاویکولار
بی ثباتی مفصل شانه
سندروم گیر افتادگی شانه
عوامل ساختاری
عوامل عملکردی
علائم
آسیب اسلپ
آسیب لابروم
آسیب های روتاتور کاف
دررفتگی شانه
آرتروز شانه
شانۀ پرتاب کنندگان
عارضه شانه شناگران
شکستگی های شانه
13- آشنایی با مفاهیم و اصول پیشگیری از آسیب
رویکردهای پیشگیری از آسیب های شانه
بیومکانیک آسیب ها
بار و تغییر شکل
افزایش بار و آسیب ها
بار مکرر و خستگی
قانون ولف
ایمبالانس عضلانی
14- رو ش های ارزیابی میزان خطر بروز آسیب در ورزشکاران
ارزیابی پیش از بازی
غربالگری حرکت عملکردی
آزمون تحرک پذیری شانه
آزمون شنای پایداری تنه
تست Y بالاتنه
تست دیویس
15- کمک های اولیه و بازتوانی دوره حاد
آسیب های مستقیم
آسیب های غیرمستقیم .
درجه بندی آسیبها
درجه بندی کشیدگی عضلانی
علل ایجاد کشیدگی عضلانی
شایع ترین آسیب ها
16- تمرینات و پروتکل های پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی در والیبال نشسته 
پروتکل های پیشگیری از آسیب شانه
فعالیت های پیشگیرانه ویژه برای مفاصل شانه و کمربند شانه
اصول پیشگیری و درمان توانبخشی شانه
تمرینات ثبات مرکزی
تمرینات پیلاتس
تمرینات قدرتی
تمرینات نوسانی یا آونگی
تیپینگ (نوارپیچی)
17- نمونه پروتکل تمرینی برای پیشگیری از آسیب در مفصل شانه
جمع بندی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت