پیشگفتار مترجم
مقدمه مؤلف
چیزهایی که قبل از اسکیت سواری باید بدانید
انتخاب نوع زمین
چک‌لیست قبل از اسکیت سواری
مرحله 1
گردش اِی فریم (یو شکل)
ترمز گرفتن در سرازیری
اِسترایدینگ قدرتمند
گردش موازی (پارالل تِرن)
فری اسکیت (اسکیت آزاد)
چک‌لیست مرحله 1
مرحله 2
تعادل و چابکی
گردش زاویه‌ای (اَنگیلیشن تِرن)
پرش‌های خطی
ترمز تی
اسکیت سواری در سربالایی
چک‌لیست مرحله 2
مرحله 3
بالا آوردن دست سمت جهت گردش در پایین آمدن از سرازیری
گردش ساعت شنی (اَوِرگِلاس تِرن)
تغییر مسیر (لِین چِنج)
انتقال (تِراوِرسینگ)
گردش اِستامپ (اِستامپ تِرن)
چک‌لیست مرحله 3

مرحله 4
پاور کارو
گرم کردن برای هاپ تِرن (گردش پرشی)
هاپ تِرن (گردش پرشی)
گردش‌های تک‌پا
گردش با پای خارجی
چک‌لیست مرحله 4
مراحل بعدی
اجزای اسکیت‌های اینلاین
حفظ و نگهداری اسکیت
قوانین جاده

مقدمۀ رولربلید
دربارۀ مؤلفین
دربارۀ مترجم
نمایه و واژه‌نامه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت