1- علم در پلیومتریک

2- ابزار لازم برای حرکات پلیومتریک

3- تکنیک های پلیومتریک

4- پایین تنه، پاها و لگن ها

5- بالاتنه و دست ها

6- تمرینات اختصاصی برای رشته های ورزشی

7- برنامه ریزی درازمدت برای توسعۀ توان

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت