چگونه به کودکان کمک کنیم تا با اضطراب مقابله کنند، تمرکز خود را بهبود بخشند و هیجان های دشوار را مدیریت کنند.

1- مقدمه ای بر توجه آگاهی

2- تربیت فرزندانی با توجه آگاهی بیشتر

3- توجه با تنفس شروع می شود

4- پرورش ماهیچه توجه تان

5- از ذهن تان خارج و به بدن تان وارد شوید

6- پشت سر گذاشتن بحران جوی درونی

7- مدیریت احساس های دشوار

8- تسمه نقاله نگرانی ها

9- خوب است که مهربان باشیم

10- شکیبایی، اعتماد و رها کردن

11- تمرین های صوتی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت