1- دو سر بازو، سه سر بازو و ساعد: هدف خود را بشناسید

2- علم بیان می کند: روشی هوشمندانه تر برای تمرین

3- ادغام کل بدن

4- تمرینات عضلات سه سر بازو

5- تمرینات عضلات دو سر بازو

6- تمرینات عضلات ساعد

7- تمرینات اصلاح شده

8- بهبود شرایط ریکاوری

9- برنامه نویسی مبتنی بر ورزش

10- تمرینات با تجهیزات محدود

11- برنامه نویسی پیشرفته

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت