بخش 1 کتوژنیک
فصل 1 کم کربوهیدرات و پرچرب
فصل 2 شروع رژیم کتو در 5 مرحله
بخش 2 برنامه غذایی 14 روزه
بخش 3 دستورالعمل‌های غذایی
فصل 3 اسموتی و صبحانه
فصل 4 اسنک ها
فصل 5 ماهی و ماکیان
فصل 6 گوشت
فصل 7 سبزیجات و وعده ‌های فرعی
فصل 8 دسرها
فصل 9 مخلفات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت