1- پایه و اساس تکنیک های شنا

2- اصول آشنایی با آب و شناوری

3- شنای کرال سینه

4- شنای کرال پشت

5- شنای قورباغه

6- شنای پروانه

7- استارت ها و برگشت ها

8- تمرینات بدنسازی شناگران در خشکی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت