پیاده روی (دوره پنج جلدی)
ناشر | انتشارات ورزش |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۳۱۳ |
قیمت پشت جلد | ۲۴,۹۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۲۲,۴۱۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1-دانستنی های مقدماتی
2- خرید کفش مناسب
3- شرایط آب و هوایی
4- با انگیزه باشیم
5- شیوه پیاده روی
6- به پیاده روی عادت کنیم
7- نرم راه رفتن
8- برنامه یک هفته ای
9- برنامه سه هفته ای
10- برنامه بیست و یک هفته ای
11- برنامه 5 کیلومتر، نیمه ماراتن و ماراتن
12- کاهش چربی
13- هزار گام
14- سوزاندن چربی
15- فشار خون
16- تمرینات تقویت عضلات
17- بدون درد، ناراحتی و آسیب
18- گرفتگی عضلانی و دیگر مشکلات پیاده روی
19- مقابله با درد و ناراحتی
21- تغییر نقش ها؛ مربی خوب بودن
ناشر | انتشارات ورزش |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۶ |
شابک | 9786007356692 |
قطع کتاب | جیبی |
تعداد صفحات | ۳۱۳ |
قیمت پشت جلد | ۲۴,۹۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۲۲,۴۱۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |