1- گوش دادن

2- ابراز احساسات و بیان خواسته های خود

3- تقویت متقابل

4- ارتباط سالم

5- شناسایی و تغییر تحریف های شناختی

6- مهارت های مذاکره

7- حل مسئله

8- شناسایی و تغییر راهبردهای ناکارآمد

9- مقابله با خشم

10- مقابله با همسر عصبانی

11- ترک موقعیت

12- شناسایی طرح واره های خود دربارۀ همسرتان

13- تله های قدیمی: متمایز کردن همسرتان از والدینتان

14- مقابله با دفاع های خود

15- شناخت سیستم زناشویی خود

16- مداخله در سیستم زناشویی خود

17- شناسایی و تغییر انتظارات و قواعد ناکارآمد

18- پذیرش و تعهد

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت