1- تمرینات سر و گردن

2- تمرینات پشت گرد (کیفوز پشتی)

3- تمرینات گودی کمر (لوردوز کمری)

4- تمرینات کجی ستون مهره ها (اسکولیوز)

5- تمرینات شانه نابرابر

6- الگوی صحیح برخی حرکات

7- آشنایی با ستون فقرات و عضلات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت