تمرین های عملی یوگا
ناشر | انتشارات بهجت |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۲۱۶ |
این کالا در حال حاضر موجود نمیباشد. | |
کتاب تمرینهای عملی یوگا شامل تمرینهای بدنی، تنفسی، رهاسازی، ذهنی و اطلاعاتی در ارتباط با شیوهی زندگی، تغذیه و اندیشیدن است. آنچه میتوان محور اصلی این کتاب، همچنین تفاوت این روش با سایر روشها دانست، این است که با انجام تمرینهای روزانه و مطالعه و بهکارگیری مطالب هر جلسه، ذهن و جسم به یک نسبت رشد و توسعه مییابند و سرانجام به وحدت میرسند. پس از مدتی سلامتی، شادابی، آرامش، نیرومندی ذهن، افزایش آگاهی نسبت به خود و رویدادهای محیط به شکل بارزی احساس و تجربه میشود و تعادل و توازن که هدف اصلی یوگاست، به ارمغان میآید.
در این کتاب تمرینهای عملی یوگا که شامل تکنیکهای بدنی (آسانا)، تنفسی (پرانایاما) و ذهنی (مودرا) است، در چهـار دورهی 36 جلسـهای توضیح داده شده است. دورهی اول 18 جلسه، دورهی دوم 9 جلسه، دورهی سوم 9 جلسه تمرینهای بدنی و دورهی چهارم شامل تمرینهای تنفسی و مودراهاست.
ناشر | انتشارات بهجت |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 11 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۸ |
شابک | 9789646671126 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۱۶ |
قیمت پشت جلد | ۳۰۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۲۷۰,۰۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |