هشت گام رهایی از کمردرد (درمان کمردرد به شیوه طبیعی)
ناشر | انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۸۰ |
قیمت پشت جلد | ۲۰۲,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۹۱,۹۰۰ تومان
۵٪
تخفیف
|
1- نشستن صاف و اصولی
2- دراز کشیدن به پشت به شیوه مناسب
3- نشستن صحیح و اصولی
4- دراز کشیدن به پهلو به شیوه مناسب
5- به کارگیری کمربند درونی
6- ایستادن قائم و اصولی
7- خم شدن از مفصل لگن
8- راه رفتن نرم و سبک
ناشر | انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۶ |
شابک | 9786006858814 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۸۰ |
قیمت پشت جلد | ۲۰۲,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۹۱,۹۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |