1- مقدمه

2- انواع تمرینات بدنسازی دو نفره

3- حرکات زمینی ژیمناستیک

4- تمرینات پل سازی

5- انواع حرکات و تمرینات با آدمک

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت