کتاب یوگای پیشرفته حاوی شصت و پنج آسانای مهم است که به کمک تصاویر و شرح کامل آورده شده است. امروزه، از یوگا برای درمان بیماریهای جسمی و روحی استفاده می شود. با قاطعیت می توان گفت که آساناهای یوگا باعث درمان بیش از چهل بیماری می شود. آساناهایی که در این کتاب آورده شده علاوه بر یوگادرمانی، خواننده را قادر می سازد بدون احتیاج به کتاب دیگری نیازهای خود را از طریق همین کتاب تامین سازد.

1- مقدمۀ سید عبدالحمید موحدی نائینی

2- مقدمۀ رضا رامز

3- مقدمه نویسنده

4- مقدمه ای بر یوگا

5- آساناهای یوگا

6- سالم سازی و پاکیزگی بدن

7- اقسام نشست

8- حالات خوابیده

9- حالتهای شکمی

10- حالتهای دست

11- حالتهای دو زانو

12- حالات پا

13- حالات سر

14- تمرینات یوگا و درمان بیماریها

15- سوریا ناماسکار (سلام بر خورشید)

16- پرانایاما

17- آساناهای یوگا و پرانایاما

18- آساناهای یوگا و تمرینهای مراقبت از چشم

19- یک رژیم مناسب

20- طرح زمان بندی آساناهای یوگا

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت