1- خاستگاه و قالب های اساسی

2- مقدمه ای بر شفقت

3- ارتباط با شفقت: نقش درمان گر در درمان متمرکز بر شفقت

4- درک شفقت ورزی: تکامل، مغز ما را چگونه شکل داده است؟

5- درک شفقت ورزی: سه احساس متفاوت

6- درک شفقت: شکل گیری اجتماعی خود

7- آگاهی شفقت ورزی: پرورش ذهن آگاهی

8- تعهد به شفقت: کار کردن در زمینه خود انتقادی

9- پرورش خود شفقت ورز

10- تفکر و استدلال شفقت ورزانه

11- استفاده از تصویرسازی شفقت ورزانه

12- تجسم بخشیدن به شفقت: کار با صندلی در درمان متمرکز بر شفقت

13- یکپارچه سازی شفقت

14- کشف هیجان: تمرین خودهای چندگانه

کلام آخر: پرده برداری از ذهن شفقت ورز

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت