1- توقف پرخوری هیجانی با استفاده از رویکرد رفتاردرمانی دیالکتیک

2- انعقاد قرارداد برای پایان دوران پرخوری عصبی

3- بحث پیرامون اهداف برنامه و ابزاری که شما را به این هدف می رساند

4- بیاموزید مربی رفتاردرمانی دیالکتیک خود باشید

5- مزایای تفکر دیالکتیک و توجه آگاهی

6- نظاره گر ماهرتری شویم

7- باقی ماندن در مسیر

8- توجه آگاهانه خوردن و جستجوی علل ولع

9- توجه آگاهی هیجانی و پذیرش بنیادین هیجانات

10- کاهش آسیب پذیری ذهن هیجانی و تربیت فرد ماهر

11- ایجاد تغییرات مثبت - گام هایی برای افزایش احساسات مثبت

12- تاب آوری (تحمل فشار عصبی)

13- مرور، برنامه ریزی برای آینده و جلوگیری از عود

ضمیمه: پژوهش های بنیادین این برنامه

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت