1- شناسایی افکار و فرض ها

2- ارزیابی افکار و چالش با آنها

3- ارزیابی فرض ها و قواعد

4- ارزیابی نگرانی ها

5- پردازش اطلاعات و خطاهای منطقی

6- قرار دادن موضوع در دورنما

7- درمان متمرکز بر طرحواره

8- فنون پردازش هیجانی

9- آزمودن تحریف های شناختی و چالش با آنها

10- تغییر دادن نیاز به تایید دیگران

11- چالش با خود انتقادگری

12- نتیجه گیری

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت