در کتاب راهنمای کامل خواب مطلوب نوشته اسمیت که دکتر حمید اراضی به همراه مهدی خسروی و محمد حسین سامانی پور ترجمه کرده اند و انتشارات شناسنامه به چاپ رسانده، بررسی اختلالات شایع خواب به زبانی ساده ،علمی و بر پایه شواهد که راهکارهایی برای خواب خوب و راحت در گروه های مختلف جمعیتی را ارائه می دهد می آموزید.این کتاب می تواند راهنمای خوبی برای افرادی باشد که می خواهند در مورد سازوکار خواب،خواب خوب و اختلالات مرتبط با آن اطلاعات کامل تری کسب کنند.

1- حقیقتی ساده در مورد خواب

2- مکانیک خواب خوب

3- خواب خود را بشناسید

4- مراحل زندگی

5- ذهن و بدن

6- شیوه زندگی

7- محیط خواب شما

8- وقتی خواب نامطلوب می شود

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت