با مطالعه کتاب حال خوب تر از انتشارات ساوالان مهارت های ضروری و فعالیت های برای کمک کردن به شما آموزش داده میشود تا حال خود را بهتر کنی، عزت نفس را افزایش دهید و بر اضطراب غلبه کنید.

1- پایه های رویکرد شناختی رفتاری

2- افکار تو

3-رفتارهای تو

4- احساسات تو

5- ابزارهای خود را به کار ببر

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت