1- تعاریف و کلیات

2- آمادگی جسمانی

3- آمادگی های قبل از صعود

4- آشنایی با فنون و روشهای کوهنوردی

5- اصول تغذیه در کوهنوردی

6- روان شناسی در کوهنوردی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت