ضربه با قدرت (طراحی تمرینات 6 هفته ای برای بهبود قدرت ضربه)
ناشر | انتشارات آونگ |
نویسنده | |
تعداد صفحات | ۱۷۰ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۵,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۳۰,۵۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
شناخت نقش مهم ترین عضلات درگیر در بوکس
به عنوان مقدمه
نظری اجمالی به برنامه
جزئیات برنامه
تمرینات قدرتی
تمرینات پلایومتریک
تمرین ترکیبی
تمرین سرعت ذست
قدرت میان تنه
خلاصه
اصل برنامه
خلاصه برنامه
تمرینات روزانه
فهرست تمرینات
پرسش و پاسخ
ناشر | انتشارات آونگ |
نویسنده | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۳۹۳ |
شابک | 9786009396887 |
قطع کتاب | رقعی |
تعداد صفحات | ۱۷۰ |
قیمت پشت جلد | ۱۴۵,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۳۰,۵۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |