1- مبانی زمان بندی تغذیه و جایگاه آن در ورزش و تنظیم سوخت و ساز

2- کربوهیدرات ها: سوخت رایج عضلات اسکلتی

3- پروتئین ها و آمینواسیدها: واحدهای ترمیم کننده و جایگاه آنها در دورۀ برگشت به حالت اولیه

4- چربی ها: یک ذخیره سوخت متراکم و جزء مهم ساختار سلولی

5- ویتامین ها و مواد معدنی: عناصر سلولی بسیار مفید جهت عملکرد فیزیولوژیکی مطلوب

6- زمان بندی مواد مغذی قبل از تمرین در فعالیت های استقامتی

7- مصرف درشت مغذی ها در طول فعالیت های استقامتی برای عملکرد مطلوب

8- زمان بندی مواد مغذی پس از فعالیت های استقامتی

9- بررسی های زمان بندی اولیه برای فعالیت های مقاومتی

10- زمان بندی تغذیه ای پس از فعالیت های مقاومتی

11- صنعت، نوآوری و زمان بندی مواد مغذی در تغذیه ورزشی

12- تاثیر منابع پروتئینی بر عوامل زمان بندی برای عملکرد و سلامتی

13- برنامه های زمان بندی مواد مغذی در رشته های ورزشی: یک مطالعه موردی

14- ترکیب زمان بندی مواد مغذی به عنوان بخشی از یک برنامه بازگشت به حالت اولیه کامل

15- زمان بندی دریافت مواد مغذی در نظامیان، سالمندان، افراد چاق دچار چالش های متابولیکی و کودکان

16- تاثیر زمان بندی مواد مغذی بر کاهش وزن و ترکیب بدنی

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت