1- ارزیابی فردی

2- آزمون گیری از عملکرد و جمع آوری اطلاعات

3- تحرک بخشی

4- تعادل و پایداری

5- قدرت

6- توان

7- سرعت و چابکی

8- تمرین عضلات مرکزی بدن و آماده سازی مقدماتی شانه ها

9- آماده سازی

10- طراحی و پیاده سازی برنامه های تحرک بخشی

11- برنامه های تمرینی خارج از فصل مسابقات

12- برنامه های تمرینی در فصل مسابقات

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت